Ausgewählte, gut markierte Trails für Nordic Walking in verschiedenen Leistungsstufen. Oftmals auch Wandertouren, die sich zum Nordic Walken gut eignen. Die Strecken sind unterschiedlich schwer und reichen von kurzen Rundwegen bis zu anspruchsvollen Routen. In diesen Orten werden auch Nordic Walking-Kurse mit ausgebildeten Trainern, Ausrüstungsverleih und geführte Wanderungen angeboten. Zum Teil auch zertifizierte Routen durch spezialisierte Institutionen.
(Weitere Zertifizierungen und spezielle Routen: Tutgut – Wanderwege und Laufendgenießen Routen.)

Xundwärts das Lauf- & Bewegungszentrum der Waldviertler Xundheitswelt stellt Technologien und Methoden aus dem Hochleistungssport einer breiten Masse an Hobbyläufern und Nordic Walkern zu Verfügung.

Als Außenstelle der Abteilung Sport- und Leistungsphysiologie des Instituts für Sportwissenschaft, Universität Wien, erarbeitet ein kompetentes Ärzte- und Therapeutenteam der Xundheitswelt maßgeschneiderte Bewegungskonzepte für alle, die Schritt für Schritt besser leben wollen - vom Anfänger bis zum Spitzensportler.

Xund sein und xund bleiben – mit dieser Philosophie setzt die Waldviertler Xundheitswelt mit den medizinischen Leitbetrieben Moorheilbad Harbach, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs und Lebens.Resort Ottenschlag neue Maßstäbe im Bereich der aktiven Gesundheitsvorsorge. Neben den klassischen therapeutischen Behandlungen positioniert sich die Xundheitswelt nicht nur als Wohlfühl-Oase, sondern auch als Kompetenzzentrum für Lauf- und Walkingbegeisterte aller Altersgruppen.

Laufen und Nordic Walking in der herrlichen Naturlandschaft des Waldviertler Oberlandes, gepaart mit Sportmedizin und Diagnostik auf Spitzenniveau, ist das Erfolgsrezept.

An den vier Standorten der Xundheitswelt stehen für Läufer und Nordic Walker professionell markierte Strecken mit insgesamt 230 Kilometern in der herrlichen Naturlandschaft des Waldviertler Oberlandes zur Verfügung. Alle „Xundwärts-Routen“ verfügen über ein detailliertes Streckenprofil und sind nach folgendem Farbsystem markiert:

• Blau bis 2,5 km
• Grün bis 5 km
• Gelb bis 7,5 km
• Rot bis 10 km und mehr

Wählen Sie Ihre Laufstrecke nach Ihrer persönlichen Konstitution aus. Alle Laufstrecken führen wieder an den Ausgangspunkt zurück.

Bewegungsfreude im Motorik-Park® Laufen und Walken, als gesundheitsfördernde Bewegung in freier, sauberer Natur, ist ein unabdingbarer Bestandteil des Xundwärts Lauf- & Bewegungszentrums. Die Förderung eines gesunden Lebensstils durch aktive Bewegung wird durch drei speziell gestaltete Xundwärts-Parcours in Moorbad Harbach, Groß Gerungs und Weitra unterstützt.

Das Konzept der Motorik-Parks®, entwickelt von Sportwissenschafter und LA-Nationaltrainer Dr. Roland Werthner, basiert auf der Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (Orientierung, Steuerung, Gleichgewicht, Reaktion und Rhythmus) sowie der Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.

Eine einmalige Kombination für Gesundheit und Lebensfreude!

Im Xundwärts-Zentrum stehen sportmedizinische Angebote speziell für Läufer und Walker zur Verfügung:

• Sportmedizinische Potentialanalyse
• Fitness- und Leistungs-Tests
• Bewegungs- und Laufstilanalyse
• Programme zum „Erlernen“ und Perfektionieren des Laufens und Walkens
• Erstellen von Trainingsplänen

Für die perfekte sportmedizinische Betreuung garantieren in einem der modernsten Laufzentren Europas neben dem kompetenten Ärzte- und Therapeutenteam der Xundheitswelt:

• Univ. Prof. Dr. Norbert Bachl (Vorstand des Instituts für Sportwissenschaft, Universität Wien): Sportwissenschaftliche und sportmedizinische Gesamtbetreuung
• Mag. Dr. Werner Schwarz (Sportwissenschafter, Regierungsbeauftragter für Spitzensport, Olympiatrainer): Sport- und trainingswissenschaftliche Umsetzung.
• Dr. Roland Werthner (Sportwissenschafter): Planung und Umsetzung der Motorik-Parks®

Unter der Marke „Xundwärts“ können auch zahlreiche Pakete gebucht werden, vom Wochenend-Kurzaufenthalt bis zum Intensiv-Laufurlaub und punktuellen Spezialpaketen (Sportmedizinische Fit-Checks, Techniktraining, Ernährungsberatung etc.)